Postingan

7 Tips Diet untuk Pemula yang Sehat dan Mudah, Berat Badan Cepat Turun!

1. Lakukan konsultasi Untuk mendapatkan pola diet yang tepat, Anda sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu dengan profesional, seperti ahli gizi. Lakukan pemeriksaan fisik untuk mendapatkan informasi mengenai kondisi kesehatan Anda. Dengan demikian, ahli gizi bisa menyarankan pola diet yang paling tepat untuk kondisi tubuh Anda. 2. Tentukan tujuan Sebelum bertekad ingin melakukan diet, Anda harus berani bertanya kepada diri sendiri, mengapa Anda ingin menurunkan berat badan? Jika tujuan tersebut membuat Anda siap untuk berkomitmen jangka panjang, Anda bisa lanjut ke tahap selanjutnya. 3. Bersiap untuk perubahan Untuk bisa menurunkan berat badan secara efektif, Anda harus siap dengan perubahan permanen dalam hidup Anda. Mulai dari kebiasaan makan, kebiasaan istirahat, kebiasaan olahraga, hingga kebiasaan perilaku sosial Anda. 4. Pilih diet yang menyenangkan Selain memilih diet yang tepat untuk kondisi tubuh dan kesehatan, pastikan diet yang Anda pilih nantinya bisa dinikmati dan Anda bisa...
28 komentar
Baca selengkapnya

6 Cara Menghilangkan Bau Badan Tak Sedap

1. Rajin mandi dengan cara yang tepat Usahakan untuk mandi sekali sehari dengan sabun antibakteri, untuk menghilangkan kuman biang bau badan. Intensitas mandi tersebut tak saklek. Saat banyak bergerak atau beraktivitas, Anda perlu mandi lebih sering. Jangan lupa mandi dengan cara yang tepat. Pastikan untuk membersihan tubuh yang banyak berkeringat seperti ketiak, paha, bokong, dan area intim. Setelah mandi, pastikan tubuh benar-benar kering. Terutama di area yang banyak berkeringat. 2. Pakai deodoran antiperspiran Deodoran dapat membantu mengurangi dan menghilangkan bau di ketiak. Saat diaplikasikan ke kulit, kandungan aluminium klorida dalam deodoran dapat mengontrol keringat berlebih. Mengantisipasi keringat berlebih dapat mencegah datangnya bakteri biang bau badan. Jika deodoran biasa tak mempan atasi bau badan tak sedap, coba minta resep deodoran antiperspiran kepada dokter. 3. Pastikan pakaian bersih Untuk mengatasi bau badan tak sedap, pakaian yang dikenakan juga perlu d...
15 komentar
Baca selengkapnya

9 Tips Perawatan Wajah Simpel, Cocok untuk Kaum Rebahan

1. Jangan sampai Dehidrasi Faktanya, dengan minum air putih yang cukup, mampu memaksimalkan kerja metabolisme tubuh dan membuat wajah tampak bercahaya. Sebenarnya ini berkaitan dengan menutrisi kulit dari dalam. Minum air putih yang cukup dapat menyegarkan tubuh dan kulit. 2. Micellar Water Umumnya, membersihkan wajah yaitu dengan mencuci yang biasanya sedikit memakan waktu. Namun, jika sedang malas membersihkan dengan mencuci wajah, produk ini bisa jadi pilihan. 3. Pembersih Jenis Tisu Wajah Sama seperti sebelumnya, produk ini juga memudahkan kaum rebahan untuk membersihkan kosmetik. Terutama jika waktu padat atau sedang dalam kondisi malas bergerak. Namun, idealnya pembersih jenis ini digunakan untuk waktu tertentu. Seperti saat bepergian jauh sehingga membutuhkan perawatan yang simpel. 4. Cleansing Oil Cleansing oil adalah pembersih dengan tekstur minyak yang diklaim dapat membersihkan tanpa membuat wajah kering. Penggunaannya untuk membersihkan kosmetik dengan tiga manfaat...
12 komentar
Baca selengkapnya